dzien nie

Panowie ostatnio zacząłem bić w barki, ale po iniekcji na następny dzień ból konkretny, bez gorączki, obrzęku, itd. sam ból Obecny lab biję od września i nigdy nie było problemów, normalna sprawa przy barkach? po "czasie" się przyzwyczają? Przejdzie , ja tak mam z udami jak zrobię przerwę to potem nap*****la Uda są dla desperatów %-)

Dzien 17 Cyklu dzien nietreningowy Dzien jak co dzien.... lecz nie ;p musze sie przyznac ze z soboty na niedziele bylem na 18 kolegi wiec troche w diecie to poprzeszkadzalo;/ ogolnie 3 posilki nie zjadlem tak jak powinnienem tylko jakies frytki,palki itp do tego wypilem z 3-4 piwa;p ale wodki nie ruszałem,po 1 opornie wchodzi po 2 czytalem ze [...]

Dzisiaj dzien odpoczynku..niedziela :) ani treningu ani basenu ..nic tylko odpoczynek i regeneracja przed jutrzejszym trenigiem klatki i pleców :) Zastanawiam się nad Kotletami Sojowymi..jakoś mnie naszła ochota na ten szit :) duża ma białka :) mięso to to nie jest ,ale pożywne bardzo :) Może potem troche pobiegam..zobacze jeszcze jeszszcze jak to [...]

[...] się bardzo dobrze siła nie spada..chęci do treningu są ! no tak to ja lubie sobie ćwiczyć robiłem barki i nogi i wszystko zgodnie z planem.. dziś niedziela... nieliczny dzien wypocznykowy bez treningowy spałem sobie do 11 na nowy czas.. zjadłem sobie śniadanko na lajcie..płatki i biały ser..zaraz piersi w płatkach kukurydzianych i ruszam w [...]

nareszcie moge dziś niedziela więc: - dzien odpoczynku - czas na regeneracje - zero ćwiczenia - relax - spałem nawet do 12 dziś otworzyłem Dymatize 2200 BCAA i... moim oczom ukazał się piękny gratis w środku i 200 apapów BCAA w tabletach jeszcze nie brałem..zastanawia mnie tylko jedno, czemu na pudełku jest takie zaniżone dawkowanie ? 2tab [...]

dziś.. dzień regeneracji nie robie dokładnie nic..hehe tylko jem ,odpoczywam i jem..

duramen Zawodny dobrze prawi Zawodny ja jestem dziewczyna starej daty dlatego nie przeklinam Ceo ja i placz? phi to nie idzie w parze!!! wez.. bo Ci nalesnika zjem i skonczy sie dzien dziecka!

elo all, dzis znow rozmawiam z moim ulubionym ziomem z GG: Michal - pilka nozna (22:49) Czesc Piotruś (22:49) elo Michal - pilka nozna (22:49) jak bym biegal co drugi dzien to moze cos dac Michal - pilka nozna (22:49) wiesz tez bym wykonywal cwiczenia z pilka kopal wsciane Michal - pilka nozna (22:50) to by dalo aby powrocic do formy co i tak dzis [...]

elo niedawno wrocilem do domu dopiero uf..... bylem dzis w domu moze z 3 godziny a moze i to nie kurde jestem jakis zabiegany nie mam juz czasu na nic wam tez jest dzien za maly te24h.? ja bym chcial 30h.

Zawod dziś 2 dzień A6W Ja za chwile chyba ide klate i tricepsa zrobić na siłce bo sie*****owo czuje bez siłowni Zastanawiam sie czy sie nie zapisać na zaawansowaną,tylko nie wiem czy bym pogodził wszystko,i floty tyle miał

A ja dzis chyab zrezygnuje A6W juz nie daje rady znow 9 dzien i znow nie daje rady Ale za to HST mi pieknie idzie

3 dzień na CKD ciężko mam zamiar wytrzymać bez ładowania z miecha niechce mi sie nic narazie nie ćwicze nie mam sił i jestem troche nerowy ale**** z tym...

a ja dzisiaj caly dzien spędziłem w łóżku nie tykam jużwódki nie byłem w pracy grubo było wczoraj mam fajnych starych ide cośzjeść w końcu ale nei wiem jak to sie skończy , jak próbowałem obiad wszamać to sie nei udało z***ałem , miałem nei pić za dużo pozdro

Robi się, dziś miałem cieżki dzień , czas tak szybko leci nie wyrabiam się poprostu... jeszcze za tydzień przeprowadzka i nie będę miał neta przez jakiś czas .

Mdragon tobie to dobrze polozysz sie w dzien i zasniesz ja tak nie potrafie niestety Yanas - jak tam idzie budowa strony ?? przydalo sie cos z tego co ci dalem ?? ****a ale chce mi sie cwiczyc a dzis wajcha nie ide dopiero jutro plecy i bic juz ponad tydzien wytrzymuje bez zmiezenia ile mam w bicu ciekawe czy cos przyszlo

No są d****ami jeden to mnie wyjątkowo w****ia :/ kiedyś mu do***ie bo siłe ma ale bije się jak ciota ( jak Cię nie trafi to ktoś kto ma więcej siły niż przeciętna osoba + technika) ma wygraną spokojnie. Poniekąd mam ich za pedofili, bo chodzą z laskami z liceum oni 27 lat laski 17 i 18 oraz właśnie wróciłem z siłowi ale trening był****owy - [...]

Mi jeszcze jakie smiesiac temu caly dzien gotowali nu moze troszke ponad miesiac temu leniwy jestem A z obliczeniem to chodzi mi o to ze nie beidze wiedizal ile gram je ryza itp zjadlem pol twaroga wiecej juz dzis nie wmecze:/ spadam spac jescz eino zma zapodam i sie wykapie:* dobranoc:*

TanQ- Ale okna w bloku chyba masz co?:D Wracaj na siłownie, bierz się za redukcję ! Chcę widzieć pierwsze efekty Twojej pracy bo już słuchać tego lamentu nie mogę !:->;-) Czas na nadrobienie zaległości. PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ TRENINGOWY- NOGI Z racji zbliżających się świąt postanowiłam zmienić trochę rozłożenie dni. Zawsze zaczynałam od dni [...]

Czas w końcu na spowiedź. SOBOTA - DZIEŃ TRENINGOWY - BARKI/ TRICEPS Miska: Niskie węgle, białko średnio, T wysoko 1. Omlet - 45 g owsiane, 50 g dynia, 50 g cukinia, 80 g białka jaj, 15 g orzechy włoskie, 50 g borówki, 2 g czekolada biała, kakao, proszek do pieczenia, cynamon, 25 g kazeina UNS + 30 ml mleko do kawy TRENING 2.3.4 - 50 g makaron [...]

AMBER dzień minął bardzo szybko. Połowa spędzona poza domem- pojemniczek trzeba było wyciągnąć z szafy ;) Przydał się ! Po dwóch dniach treningowych zrobiłam dziś sobie przerwę - jutro i pojutrze znów 2 dni pod rząd trening ;-) Nie ma co opowiadać za bardzo - pokażę chociaż jak dziś jadłam. MISKA BTW 140/60/ 100 1. OMLET – 35 g płatki owsiane, [...]